Deși orice produs CBD pe care îl cumperi va avea proprile indicații în ceea ce privește dozajul, experiențele individuale ale consumatorilor variază. Doză ideală de CBD pentru tine va depinde cel mai mult de greutatea corpului, însă aceasta poate fi influențată și de alți factori precum chimia corpului, vârsta și condițiile de sănătate. Deoarece produsele CBD nu sunt încă aprobate ca medicament, nu există parametri oficiali pentru consumul acestora. Există, însă, unele generalități după care te poți ghida, enumerate mai jos.

Ce doză de CBD este potrivită pentru tine?

Doză potrivită de CBD depinde de mai mulți factori, inclusiv  greutatea corporală, orice condiții de sănătate ai și ce medicamente iei pentru aceste condiții. De asemenea, depinde de chimia corpului fiecăruia și toleranța la CBD. Dacă vrei să determini dozajul de CBD ideal, scopul este de a găsi cea mai mică doză care produce beneficiile de care ai nevoie fără a crea efecte adverse. Folosind tabelul de dozaj de mai jos, începe cu cea mai mică doză raportată la greutatea corpului, și crește treptat doză până când simți efectele dorite. Odată ce ai găsit doza ideală, ține-te de ea; studiile arată că oamenii nu dezvoltă toleranță la CBD.

Tabel dozaj CBD

Recomandările standard sunt să vă calculați doza de CBD în funcție de greutatea corpului. Luați de la 1 până la 6 mg pentru fiecare 5 kilograme de greutate corporală pe zi. Am efectuat calculele pentru dvs., astfel încât să găsiți cea mai mică doză inițială pentru greutatea corporală în graficul de mai jos:

Din nou, acestea sunt valori aproximative. Unii oameni au nevoie de mai mult, în timp ce alții au nevoie de mai puțin. De exemplu, dacă suferi de dureri cronice extreme, de exemplu, vei avea nevoie de o doză mai mare de zi cu zi decât o persoană care consumă CBD pentru a lupta împotriva anxietății situaționale.

De asemenea, întrucât oboseala este una dintre cele mai comune efecte adverse ale consumului de CBD, asta poate afecta orele la care alegi să o faci. Ai putea să împarți doză de-a lungul zilei, astfel încât această nu îți va afecta starea de somnolență, sau să iei o singură doză înainte de a dormi.

În cât timp se simt efectele uleiului CBD?

Acest lucru depinde de metoda de administrare pe care o alegi:

• Produsele CBD administrate oral, precum alimente, pudre sau capsule, au efecte de o durată mai lungă, însă declanșarea durează și ea mai mult. Înainte de a intra în sânge, unde începe să interacționeze cu sistemul endocannabinoid, CBD-ul trebuie să treacă prin sistemul digestiv, ceea ce durează între 30-90 de minute.

• Uleiurile CBD administrate sublingual au o declanșare mult mai rapidă, pentru că ocolesc sistemul digestiv și intră în sânge direct prin partea inferioară a limbii. Consumatorii încep să simtă efectele în 5-20 de minute.

• CBD-ul inhalat printr-un vaporizator are cel mai rapid efect, fiind ideal pentru simptomele acute. După inhalare, consumatorii încep să simtă efectele în câteva minute. Totuși, acestea nu durează mai mult de câteva ore.

• Uleiurile și cremele aplicate topic sunt cea mai bună soluție pentru tratarea zonelor vizate. Acestea pot fi masate direct pe o zona specifică pentru a reduce durerea sau inflamația în câteva minute, iar efectele durează câteva ore.

Metoda de administrare afectează nu numai declanșarea și durata efectelor, dar poate afecta și mărimea dozei pe care o iei. CBD are o biodisponibilitate orală scăzută, astfel produsele CBD ingerate vor pierde o cantitate semnificativă de CBD în sistemul digestiv. Ce rămâne este o fracție din doza inițială care ajunge în sânge și exercită efectele dorite.

CBD nu ajunge în sânge nici prin aplicarea topică. În schimb, va interacționa cu cei mai apropiați receptori cannabinoizi pentru a trata durerea. La fel ca la metodă ingerării, aplicarea topică necesită de obicei o doză mai mare, pentru a asigura că CBD-ul pătrunde în piele îndeajuns de adânc pentru a atinge receptorii cannabinoizi.

Deoarece celelalte două metode (sublinguală și prin inhalare) permit că CBD-ul să între direct în sânge, o cantitate mai mare este absorbită în sistem. Prin urmare, poți lua o doză mai mică de CBD când folosești produse sublinguale și extracte de vaporizator.

Mai jos găsești o sinteză a diferitelor metode de administrare CBD și felul în care îți afectează sistemul.

Cât de sigur este CBD?

Mai întâi trebuie să ușurăm orice dubii există în legătură cu produsele CBD. S-a demonstrat că acest compus numit Cannabidiol (CBD) este sigur pentru oameni, chiar și în doze cronice de până la 1,500 mg pe zi.

Nu numai că este sigur, dar produce și foarte puține efecte adverse, acesta fiind motivul pentru care uleiurile și produsele CBD au devenit atât de populare.

Cazurile în care apar efecte adverse în urma consumului de cbd sunt foarte rare, însă acestea pot să includă

• Oboseală
• Diaree
• Greață
• Schimbări în greutate și apetit
• Uscăciunea gurii
• Tensiune scăzută

Dintre acestea, oboseala este cea mai comună. După cum am menționat, însă, efectele adverse sunt rare la majoritatea consumatorilor de CBD. Există câteva grupuri de persoane care trebuie să evite produsele CBD:

• Femeile gravide sau în perioada de alăptare ar trebui să evite consumul de CBD. Nu au fost efectuate destule studii asupra acestui grup pentru a determinadacă este sau nu sigur ca ele să consume CBD.

• Indivizii care își administrează alte medicamente ar trebui, de asemenea, să nu consume aceste produse. Cei care iau alte medicamente tind să fie cei mai predispuși la efecte adverse, datorită interacțiunii dintre CBD și medicamentele pe care le consumă. Dacă iei orice fel de medicament și dorești să încerci CBD, consultă un doctor sau un medic înainte de a începe consumul de CBD. Un doctor poate să te sfătuiască în legătură cu orice reacții ai putea avea, pe baza istoricului medical.

• În cazul copiilor, nu s-au efectuat destule studii pentru a află dacă aceștia sunt în siguranță consumând CBD, cu excepția epilepsiei pediatrice. Medicamentul Epidiolex este administrat legal în SUA și alte țări non-europene, pentru tratarea adouă forme de epilepsie, sindromul Dravet și sindromul Lennox-Gastaut. Dacă vrei să le administrezi copiilor tăi CBD, consultă un pediatru pentru a te asigura că micuții vor fi în siguranță.

Dacă nu faci parte din aceste grupuri, citește mai departe pentru a afla ce doză de CBD este potrivită pentru tine.

Observații asupra produselor CBD cu mai mult de 0.2% THC:

Indicațiile pe care le-am oferit sunt valabile pentru produse CBD din cânepă, care conțin mai puțin de 0.2% THC. La nivel european, un nivel de sub 0.2% THC este legal în produsele provenite din cannabis. Datorită nivelului căzut sau inexistent de THC, produsele CBD nu vor produce efecte psihoactive sau senzația de a fi drogat. Aceste produse CBD se pot folosi pentru a trata o gama largă de condiții, inclusiv:

• Tulburări de anxietate și stres posttraumatic
• Depresie
• Crize epileptice
• Dureri de artrită
• Inflamație
• Grețuri și vărsături din chimioterapie

Doza ideală de CBD:

În concluzie, cea mai bună doză CBD pentru tine depinde de:

• Greutatea corpului, biochimia personală și sensibilitatea la CBD, și alte condiții medicale
• Condiția sau boala pe care dorești să o tratezi
• Metoda de administrare: orală, sublinguală, inhalare, topica
• Proporția CBD:THC

Fiecare produs CBD are propriile orientări de dozaj, și concentrația de CBD din sticlă care va fi notată în miligrame. Depinde de tine să alegi cea mai bună doză pentru corpul tău.

La început, începe cu cea mai mică doză recomandată și crește cantitatea de acolo. Poți lua întreaga doză deodată, sau o poți împărți în părți mai mici de-a lungul zilei. Află ce este mai bine pentru ține, și rămâi la acea doză.